Nefesini bırak, derinlik seni taşısın
AIDA 1-2-3 ve nefes tekniği kursları; küçük gruplar, kişiye özel ilerleme.
Su seni zorlamaz, davet eder.
Serbest dalış bir güç gösterisi değil; bedenin suya teslim oluşunu öğrenmektir.
Kaş'ın berrak suları, dünyada apnenin en sakin öğrenildiği yerlerden biri. Burada akıntı düşük, görüş çoğu gün 25 metrenin üzerinde ve derinlik kıyıdan birkaç dakika uzakta başlıyor. Biz bu doğal avantajı, acele etmeyen bir öğretiyle birleştiriyoruz: önce nefes, sonra denge, en sonunda derinlik.
Her kursiyer kendi temposunda ilerler. Hedefimiz seni mümkün olan en derine itmek değil; suyun altında kendini güvende, sakin ve uyanık hissedeceğin o ince eşiği bulmana yardım etmek.
Eğitim felsefemiz
"Derinlik bir hedef değil, dürüst bir aynadır; ne kadar gevşersen o kadar aşağı bırakır."Nefes ve gevşeme ilkesi
"İyi bir dalış, sudan çıkınca hâlâ gülümsüyor olmanla ölçülür — kronometreyle değil."Güvenli ilerleme ilkesi
"Panik nefesle değil, hazırlıkla yenilir. Her eşik önce karada, sonra suda öğrenilir."Kuru antrenman ilkesi
4 saniye al, tut, 8 saniye bırak.
Her ders, karada nefes diyafram çalışmasıyla başlar. Çemberi izleyerek ritmini yavaşlat: genişlerken yavaş nefes al, daralırken uzun bir nefes ver. Bu basit döngü, suya girmeden parasempatik sinir sistemini sakinleştirir.
Diyafram nefesi
Karbondioksit toleransı ve akciğer esnekliği için kademeli kuru tablo çalışması.
İp ile derinlik
Sabit ağırlık ve serbest iniş; her metre güvenlik ipinde, eğitmen kontrolünde.
Kulak eşitleme
Frenzel tekniği birebir; basınç dengelemeyi öğrenmeden derine inmiyoruz.
Kurtarma protokolü
Buddy sistemi ve LMC/blackout müdahalesi her seansın değişmez parçası.
Kişiye özel tempo
Günlük hedef senin o günkü hâline göre belirlenir; takvim değil beden konuşur.
Uluslararası sertifika
Kursu tamamlayanlar dünyada geçerli AIDA seviye kartını alır.
Kurs seviyeleri
AIDA 1 — Başlangıç
Serbest dalışla ilk tanışma. Nefes tutmanın temelleri, yüzeyde gevşeme, ördek dalışı ve 6 metreye kontrollü iniş. Hiç deneyim gerekmez; sadece rahat yüzebilmek yeterli.
- Teori + kuru nefes
- İlk dalış 6 m
- Buddy temelleri
- AIDA 1 kartı
AIDA 2 — Temel apne
Frenzel eşitleme, sabit ağırlık tekniği ve kurtarma senaryoları. Statik ve dinamik apne ölçümleri. Çoğu kursiyer bu kademede 20 metre ip dalışını rahatça tamamlar.
- Frenzel eşitleme
- Sabit ağırlık
- Kurtarma pratiği
- Statik & dinamik
- AIDA 2 kartı
Özel ders — Birebir
Belirli bir tekniği derinleştirmek, eşitleme tıkanıklığını çözmek ya da yarışmaya hazırlanmak için birebir koçluk. İçeriği ilk görüşmede birlikte planlıyoruz.
- Esnek takvim
- Teknik analiz
- Yarışma hazırlığı
- Video geri bildirim
Tüm fiyatlar 2026 sezonu için örnek niteliğindedir; ekipman kirası ve sigorta dahildir. Grup büyüklüğü ve hava koşullarına göre net teklif başvuru sonrası iletilir.
Suyun altında yanındaki kişi
Baş eğitmen & kurucu
Deniz Korkmaz
Deniz, 2015'te Mavi Nefes'i kurmadan önce Akdeniz'in farklı noktalarında dalış yaptı, ardından eğitim vermeye Kaş'ta karar kıldı. Onun derslerinde acele yok: bir metreyi güvenle geçmeden bir sonrakine bakılmaz. Kişisel rekoru −62 m olsa da en çok ilk kez 10 metreyi gören bir kursiyerin gözündeki ışıkla ilgilenir.
- AIDA Instructor sertifikası (Seviye 1-2-3)
- EFR / İlk yardım & oksijen sağlayıcı eğitmeni
- 1.800'den fazla eğitim dalışı, blackout'suz sicil
- Türkçe & İngilizce eğitim
Sudan çıkınca ne dediler
"Suya korkuyla girmiştim, AIDA 2'yi bitirip 18 metreye indim. Deniz'in 'acelesi yok' demesi gerçekten ciddiymiş; bir metreyi geçmeden diğerine bakmadık. Tek eksik öğleden sonra rüzgâr biraz çıkınca son dalışı ertelememizdi ama o da güvenlik içinmiş."
"Frenzel'i bir türlü oturtamıyordum, iki saatlik özel ders her şeyi değiştirdi. Karada video çekip tek tek izledik. 24 metrede ilk defa kulağım hiç ağrımadı. Küçük grup olması ilgiyi ikiye katlıyor."
"Eşimle birlikte AIDA 1 yaptık, ikimiz de hiç dalış bilmiyorduk. Nefes egzersizleri o kadar rahatlatıcıydı ki kursu bitirdikten sonra evde bile uyguluyoruz. Kaş suyu inanılmaz berraktı, 6 metrede dibi net gördük."
Kursa başvur
Bize ulaş; sana uygun tarih ve kademe için 24 saat içinde dönüyoruz. Sorularını yanıtlamak, deneyimini öğrenmek ve doğru başlangıç noktasını birlikte belirlemek için kısa bir telefon görüşmesi öneriyoruz.
-
+90 242 836 41 27Hafta içi 09:00–18:00
-
+90 532 418 76 09WhatsApp · hızlı yanıt
-
merhaba@gokovadalis.com.trDetaylı sorular için
-
Andifli Mah., Hükümet Cad. No:24Kaş / Antalya · iskele yanı
Hazırsan, ilk dalış için bir mesaj yeter.
İletişim formunu doldur; sana uygun tarih ve kademeyle 24 saat içinde dönelim. Başvuru bir taahhüt değildir.
Merak edilenler
Hiç dalış deneyimim yok, başlayabilir miyim?
Evet. AIDA 1 tam olarak sıfırdan başlayanlar için tasarlandı. Tek beklentimiz yüzme bilmen ve suda rahat hissetmen. Nefes tutmayı, eşitlemeyi ve gevşemeyi adım adım öğretiyoruz; ilk gün havuzda ya da sığ koyda geçiyor.
Grup ne kadar kalabalık oluyor?
Su altında her kursiyere yeterli ilgi verebilmek için grupları en fazla 4 kişiyle sınırlıyoruz. Yoğun sezonda bekleme listesi oluşabiliyor; bu yüzden tarihini erken belirlemen iyi olur.
Kurs kaç gün sürüyor?
AIDA 1 iki gün, AIDA 2 üç gün sürer. Günde yaklaşık 4-5 saat; sabah teori ve kuru nefes, öğleden sonra su seansı. Özel dersler saatlik planlanır ve takvimi birlikte ayarlarız.
Ekipman getirmem gerekiyor mu?
Hayır. Maske, palet, dalış elbisesi, şamandıra ve güvenlik ipi dahil tüm ekipman kursa dahildir. Kendi maskeni getirmek istersen elbette kullanabilirsin; çoğu kursiyer ileride kendi maske-şnorkelini edinmeyi tercih ediyor.
Hava bozarsa ne oluyor?
Güvenlik her zaman önce gelir. Rüzgâr veya dalga uygun değilse o günkü su seansını mücbir sebep kapsamında ücretsiz olarak ileri bir tarihe alıyoruz. Kaş'ta deniz çoğu yaz günü sakin olduğu için bu nadiren gerekir.
Yaş sınırı var mı, sağlık koşulu aranıyor mu?
AIDA kursları için alt yaş 18'dir; 16-17 yaş için veli onayı ve uygun fiziksel hazırlık gerekir. Kayıt sırasında kısa bir sağlık beyanı dolduruyorsun. Kulak, sinüs veya solunum rahatsızlığın varsa lütfen başvuruda belirt; gerekirse hekim onayı isteriz.
İptal ve iade nasıl işliyor?
Kurs başlangıcından 14+ gün önce iptalde ödediğin tutarın tamamını iade ediyoruz. 7-14 gün arası %50 iade, 7 günden kısa sürede iptalde depozito iadesizdir ancak tarih bir kez ücretsiz ertelenebilir. Ayrıntılar kullanım koşulları sayfasında.